葉酸を男性が摂る二つのメリットとは

葉酸は男性も飲むべきなのかと疑問に思っていませんか?葉酸の摂取は、妊活中には男性にもとても良い効果が実はあります。女性が摂るものだと思って敬遠していたという男性は、妊活時には摂り始めてみても良いかもしれません。まずは、そんな妊活中に男性が葉酸を摂るメリットはどんなものか知ってみましょう。

精子の染色体異常を軽減する効果がある?

男性が葉酸を摂取することによって、精子の染色体異常を減らすことができると言われています。染色体異常というのが、健康的な男性にも一定の割合であるとされています。そこが改善されるならば、授精されやすくなり、その結果女性が妊娠してくれる可能性というのも高まるのではないでしょうか。

精神的にもメリットがある

妊娠できないという状態は、女性にはとても精神的につらい状態です。そんな状態を解消したり、そんな状態にならないためにも、男性が葉酸をしっかり摂取するだけでも女性の精神面でも良いのではないでしょうか。もちろん男性自身の自信にもつながるでしょうし、染色体異常の軽減というだけでなく、精神面でもメリットがあると言えるのではないでしょうか。

葉酸は、厚生労働省も男性にも1日辺り240マイクログラムの摂取を推奨しているように、男性にも必要な栄養素です。そんな栄養素だからこそ、女性だけのものだと思わずに男性も積極的に摂取していくようにすると良いでしょう。