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どんな人に葉酸サプリは必要なのかといえば・・・

健康のためなら、どんな方での必要になる栄養素になります。その中でも、とくに、葉酸サプリが必要な方は、これから妊娠を考えている方や、妊娠初期の方、授乳期の方には、欠かせない栄養素になる葉酸ですので、とても必要な方になります。ここでは、葉酸サプリについて簡単にお伝えいたします。

葉酸はどんな役割をするのか

葉酸は、体の細胞をつくるための必要な要素になります。とくに、妊娠期や授乳期には、赤ちゃんの発育やいろんな疾患に影響がある栄養素になり、葉酸が足りないと、この危険度が増します。

その他の葉酸の役割とは・・・

普段、忙しくて野菜などの必要な栄養分を全く取れていな方や、お酒を大量に飲む方など、避妊薬やアスピリンなどを使っている方などは、葉酸が不足がちで、様々な病気の原因になります。

葉酸サプリがいい理由

普段の生活での食事では、必要な葉酸の栄養分が摂取できないことがほとんどです。葉酸サプリなら、体に必要な分量は確実に摂取出来るようになり、葉酸サプリでとりすぎるということはありませんので安心です。

こどものために・・・

将来の為に、葉酸サプリで不足な栄養素を補充しておくことです。とくに、この葉酸が不足でおこる、取り返しのつかないことは、こどもへの影響になります。場合によては、一生付き合うことになる病気になります、

葉酸を男性が摂る二つのメリットとは

葉酸は男性も飲むべきなのかと疑問に思っていませんか?葉酸の摂取は、妊活中には男性にもとても良い効果が実はあります。女性が摂るものだと思って敬遠していたという男性は、妊活時には摂り始めてみても良いかもしれません。まずは、そんな妊活中に男性が葉酸を摂るメリットはどんなものか知ってみましょう。

精子の染色体異常を軽減する効果がある?

男性が葉酸を摂取することによって、精子の染色体異常を減らすことができると言われています。染色体異常というのが、健康的な男性にも一定の割合であるとされています。そこが改善されるならば、授精されやすくなり、その結果女性が妊娠してくれる可能性というのも高まるのではないでしょうか。

精神的にもメリットがある

妊娠できないという状態は、女性にはとても精神的につらい状態です。そんな状態を解消したり、そんな状態にならないためにも、男性が葉酸をしっかり摂取するだけでも女性の精神面でも良いのではないでしょうか。もちろん男性自身の自信にもつながるでしょうし、染色体異常の軽減というだけでなく、精神面でもメリットがあると言えるのではないでしょうか。

葉酸は、厚生労働省も男性にも1日辺り240マイクログラムの摂取を推奨しているように、男性にも必要な栄養素です。そんな栄養素だからこそ、女性だけのものだと思わずに男性も積極的に摂取していくようにすると良いでしょう。

知っておこう!授乳中には葉酸は必要

初めての妊娠という時期には、どうしてもいろいろな心配事があるのではないでしょうか。赤ちゃんのためにどんな栄養を摂ったらいいのか、授乳中にも葉酸を摂る必要はあるのか。まずは、授乳中に必要な葉酸の理由を知ってみましょう。

授乳中に葉酸が必要なワケとは

妊娠初期に葉酸が必要というのはよく言われますが、授乳中にも葉酸はしっかり摂る必要があります。その理由としては、葉酸の効果は細胞分裂の促進だけではありません。葉酸には血液を作るという働きがあるので、お母さんの産後の体力の回復にも一役買ってくれます。また貧血の予防という効果ももちろんあるので、授乳中にも葉酸は大切な成分です。

授乳中に飲む葉酸サプリの注意点とは

授乳中というのは、妊娠中よりも葉酸などの栄養の必要性というのは低くなっています。ですので、葉酸サプリといってもたくさんの栄養素が入っているものが多いため、取り過ぎにもより気を付けた方が良い時期です。しっかり食事での栄養の摂取量との兼ね合いを考えたうえで、上手に葉酸を摂る必要があります。

葉酸というのは、妊娠中だけでなく健康のためにも、授乳中にしっかり摂りたい成分です。だからこそ、しっかりした飲み方をして、用量を守って健康的に飲めるようにすると良いでしょう。

ハッピーブレッシング葉酸サプリ

葉酸サプリを選ぶときは、何を基準に選びますか?

人によって選ぶ基準は違いますが、成分で選ぶ人も多いでしょう。

これから紹介するサプリは成分にこだわって作られています。

ハッピーブレッシング葉酸サプリ

こちらのサプリの中には野菜で健康を考えたときにペルーのマカが有名ですが、そのマカが入っていますし、お腹の赤ちゃんにとっても必要とされているビタミンB12なども配合されています。それらと一番肝心な葉酸がセットになっている製品がハッピーブレッシング葉酸です。妊娠中にどうしても不足しやすいと言われている鉄分、カルシウムもプラスされているので、妊娠してから飲み始めるのではなくて、ぜひ妊娠前から飲んでおきたいサプリメンです。

マカは不妊にも効果的

マカは妊娠中の赤ちゃんにだけではなくて、不妊にも効果的であることが分かっています。妊娠に気がついてからでも慌てないようにするために、無農薬で栽培され、化学肥料は一切使わずに作られているので、これから赤ちゃんを作りたいと思っている人にとっても、また既に妊娠したことが分かっている人に取ってもどちらにとっても効果的に役立つサプリメントです。

葉酸とマカが配合されている妊娠前から飲むことが理想的なサプリです。